CONSAPEVOLEZZA - Come RAGGIUNGERLA ...DAVVERO

Questa volta, ho voluto esplorare un argomento che trovo affascinante e incredibilmente importante per la nostra vita di tutti i giorni: la coscienza, con un focus speciale sulla consapevolezza emotiva. Nel video, mi immergo in profondità per capire cosa significa davvero essere coscienti. Non è solo una questione di pensieri o di ciò che sappiamo, sapete? È molto di più: è la capacità di percepire noi stessi e gli altri, di connetterci con i nostri sensi e, soprattutto, con le nostre emozioni. Ho cercato di spiegarvi perché, secondo me, la vera coscienza va oltre il semplice "sapere" qualcosa. Potremmo conoscere a fondo i nostri problemi (magari abbiamo letto mille libri o fatto tante riflessioni), ma finché non li "sentiamo" e li viviamo a livello emotivo, il cambiamento è difficile. E sì, ho parlato anche del ruolo fondamentale del nostro corpo in tutto questo – perché le emozioni non sono solo nella testa! Il nostro corpo è un ricevitore incredibile di sensazioni ed è proprio lì che possiamo iniziare a sviluppare una vera consapevolezza emotiva. Ho condiviso anche qualche riflessione su come la mancanza di autoconsapevolezza emotiva possa influenzare le nostre relazioni (ho usato l'esempio di una cena di famiglia che forse vi farà sorridere, o riflettere!). E poi, ho toccato un punto che so che farà discutere: l'importanza di essere un po' "egoisti" (nel senso buono!) ascoltando i nostri bisogni e le nostre emozioni per poter essere davvero altruisti. Infine, ho provato a darvi qualche spunto pratico su come possiamo sviluppare questa consapevolezza nella nostra vita, parlando anche del "gioco del silenzio" e di come affrontare il disagio per liberarci dalle nostre rigidità corporee, che spesso sono nient'altro che emozioni bloccate. Insomma, è un video che mi ha preso molto, e spero davvero che possa offrirvi qualche spunto interessante o, perché no, farvi riflettere su aspetti nuovi della vostra vita emotiva. Se vi va di dare un'occhiata, lo trovate qui: [Inserisci qui il link al tuo video YouTube] Come sempre, mi piacerebbe tantissimo sentire le vostre impressioni nei commenti sotto il video. Qual è la vostra idea di consapevolezza emotiva? C'è qualcosa che vi ha colpito in particolare? Grazie mille per il vostro supporto, significa davvero tanto per me! Un abbraccio, 🔴 Abbonati a questo canale per accedere ai vantagg e sostenere il progetto: https://www.youtube.com/channel/UClyQZrwbicEVGVDRAQpR_Ug/join https://www.youtube.com/@goffredobordesepsicologo?sub_confirmation=1 🔴 Goffredo Bordese, Psicologo, Psicoterapeuta, Counselor e Coach 📌 Iscriviti al canale per non perdere i prossimi video. 📢 Condividi questo video con chi potrebbe cogliere questo messaggio. 💬 Lascia un commento con la tua riflessione e partecipa alla conversazione. Il mio canale nasce per dare la possibilità a chiunque di esplorarsi, conoscersi, aumentare la propria consapevolezza con strumenti semplici, andando al di là della psicologia "tradizionale" fatta di teoria, ma aggiungendo anche strumenti indispensabili come la consapevolezza corporea, la respirazione e tutti quegli strumenti che la natura ci offre silenziosamente. Se desideri una consulenza per un momento di difficoltà che stai vivendo, per imparare a “capire” perché somatizzi o come uscire da stress, panico o altre dinamiche di tipo emotivo/psicologico, scrivi a : 📧 goffredobordese@gmail.com o visita il sito www.goffredobordesepsicologopavia.com --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ho scritto un EBOOK dove cerco di accompagnarti all'ascolto di te...e per farti "sentire" come agisce il tuo corpo in relazione alle tue emozioni. E' semplice...e GRATIS. Lo trovi qui: ➡️📗 https://www.goffredobordese.com/wp-content/uploads/2022/06/Breviario-per-imparare-ad-ascoltarsi.pdf Accedi al CORSO ON LINE su : ➡️📒 ✅https://2f906d-78.myshopify.com/ VISITA IL MIO SITO : ➡️✅​ https://www.goffredobordesepsicologopavia.com/ Se desideri una CONSULENZA , contattami a : 📧✅ goffredobordese@gmail.com ISCRIVITI AL MIO CANALE WHATSAPP: ✅ 🟢🟢 https://whatsapp.com/channel/0029VaIikAfH5JM1Uy5BHp3Y ISCRIVITI AL MIO GRUPPO FACEBOOK: ✅🔵🟡https://www.facebook.com/groups/4166254616718650/ MI TROVI ANCHE SU SPOTIFY E SU TUTTE LE PIATTAFORME AUDIO: AUDIBLE: MEDITAZIONE E PSICOLOGIA (GOFFREDO BORDESE) : https://amzn.eu/d/cprhaER SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/2P0cldlGhHFQtnl45cehfS?si=543cca8ca1064c62 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------