PRIMI PASSI PER MEDITARE

In questo audio ti accompagno nei primi passi per meditare, per lasciarti andare e per ritrovare il silenzio dentro di te. Questo audio è particolarmente indicato per lasciare andare le tensioni emotive, imparare ad ascoltarsi, per ritrovarsi prima di riposare o per ascoltarsi mentre si cammina nella natura. Più che a meditare aiuto le persone ad ascoltare le proprie memorie corporee, ossia quel bacino di ricordi intrappolate nel nostro corpo e nel nostro respiro; quelle tensioni che ci parlano, che creano pensieri ossessivi e tensioni corporee. Se desideri una consulenza per un momento di difficoltà che stai vivendo, per imparare a “capire” perché somatizzi o come uscire da stress, panico o altre dinamiche di tipo emotivo/psicologico, scrivi a goffredobordese@gmail.com o visita il sito www.goffredobordesepsicologopavia.com Accedi al mio corso on line su www.goffredobordese.it