Perdere 10 Kg in 30 giorni con MIRKO MEO - Symposium Podcast #65

🔥 Scopri il mondo del Symposium: Podcast, Live, Eventi dal Vivo e il nostro CLUB ESCLUSIVO per il miglioramento personale: https://linktr.ee/symposium.podcast Benvenuti a un nuovo episodio del Symposium Podcast! Oggi abbiamo l'onore di ospitare Mirko Meo. In questa intervista esclusiva, Mirko Meo ci guiderà attraverso il suo percorso, dalla passione per il cibo ereditata dal padre critico enogastronomico. Scopriremo come ha trasformato la sua visione della salute, non più basata solo sull'assenza di malattie, ma sulla promozione di un benessere ottimale. Instagram: https://www.instagram.com/symposium.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symposium.podcast?lang=it-IT Spotify: https://open.spotify.com/show/3pdqERGXicluWKREvMXNEp?si=548dc550fdff447e _______ 🇮🇹 Sei un imprenditore nel mondo dei servizi, un coach o un consulente e vuoi scalare la tua azienda grazie ai contenuti? Compila il form sul nostro sito per una chiamata conoscitiva gratuita. https://www.scalingwithcontents.com/symposium _______ 0:00 Introduzione e Apertura 0:36 Il mito delle calorie nel dimagrimento 2:13 L'importanza della biochimica nell'alimentazione 3:47 L'approccio scientifico di Mirko Meo: formazione e background 5:07 Esperienza personale e inizio degli studi sul dimagrimento 6:23 Consapevolezza alimentare e salute 7:52 Influenza della genetica e dell'ambiente sull'alimentazione 9:10 Calorie e dimagrimento: un approccio alternativo 11:06 Diversità individuale nella risposta agli alimenti 18:08 Nuove scienze alimentari: nutrigenomica, proteomica, metabolomica 23:29 L'importanza degli integratori alimentari 24:45 Dieta biochimica e reazioni chimiche nel corpo 28:19 Regole alimentari e motivazioni scientifiche 35:31 L'impatto dell'acqua e dei superfood sulla salute 43:19 La verità sui grassi e l'olio extravergine d'oliva 46:30 La truffa dei prodotti light 52:34 Il mantenimento del peso e l'effetto yo-yo 56:26 Dipendenza alimentare e fattori psicologici 59:17 Elementi e tipologie corporee nell'alimentazione 1:06:28 Salute e longevità: oltre il dimagrimento 1:09:21 Misurazione della salute: RH e altri parametri 1:14:27 Prevenzione e gestione delle malattie attraverso l'alimentazione 1:22:17 L'importanza dell'acqua e la scelta migliore 1:25:39 Superfood e integratori per il benessere mentale 1:28:35 Alimentazione e prevenzione dell'Alzheimer 1:31:09 Ingredienti da evitare nei prodotti alimentari 1:35:12 Microbioma e salute intestinale 1:40:30 Consigli per la scelta di frutta e verdura 1:44:23 Domande rapide su miti alimentari 1:50:04 Conclusione e saluti finali