I SEGRETI della LONGEVITÀ: Come VIVERE più a LUNGO con MATTIA PIERI - Symposium Podcast #79

🔥 Scopri il mondo del Symposium: Podcast, Live, Eventi dal Vivo e il nostro CLUB ESCLUSIVO per il miglioramento personale: https://linktr.ee/symposium.podcast FIDOCOMMERCIALISTA: https://bit.ly/4giyngS Codice Sconto: SYMPOSIUM10 In questo episodio del Symposium Podcast, abbiamo l’onore di intervistare Mattia Pieri, biologo nutrizionista e personal trainer, conosciuto per il suo approccio rivoluzionario alla nutrizione e all’allenamento. Con oltre 500 persone seguite in tutto il mondo, Mattia ha cambiato la vita di molte persone, grazie a un metodo basato sulla consapevolezza e flessibilità, lontano dalle diete restrittive e dai metodi rigidi. Durante la chiacchierata, Mattia condivide con noi la sua visione unica sulla salute e la longevità, spiegando come affrontare in modo bilanciato l'alimentazione, lo sport e lo stress. Se siete interessati a migliorare la vostra salute e volete abbandonare diete e allenamenti estremi, questo episodio fa per voi. Instagram: https://www.instagram.com/symposium.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symposium.podcast?lang=it-IT Spotify: https://open.spotify.com/show/3pdqERGXicluWKREvMXNEp?si=548dc550fdff447e _______ 🇮🇹 Sei un imprenditore nel mondo dei servizi, un coach o un consulente e vuoi scalare la tua azienda grazie ai contenuti? Compila il form sul nostro sito per una chiamata conoscitiva gratuita. https://www.scalingwithcontents.com/symposium _______ 0:00 Introduzione e Ruolo del Vino nella Salute 0:33 Presentazione del Dr. Mattia Pieri e il Suo Approccio 1:12 Le Aree Fondamentali per la Longevità 3:02 Effetti dell'Alcol sull'Organismo 5:29 Eccezioni e Vulnerabilità Individuali 6:45 Ruolo della Socialità e delle Relazioni nella Longevità 8:34 Impatto dello Stress sulla Salute 11:03 Sport e Salute: Due Cose Distinte 12:46 Esempio di Cristiano Ronaldo e Adattamenti Estremi 14:34 Interesse per lo Sport e il Fitness: Passato Scolastico e Turbolenze 16:27 Decisione di Intraprendere il Coaching Online 19:16 Azione e Disciplina come Strategie di Recupero 21:20 Ragioni dell'Ansia tra i Giovani di Oggi 23:22 Consigli per Ridurre lo Stress Quotidiano 26:29 Stress: Come Adattare le Proprie Abitudini 30:16 Personalizzazione degli Obiettivi in Base allo Stile di Vita 32:03 Importanza della Massa Muscolare 34:38 Allenamento per Forza e Potenza per Anziani 37:41 Limitazioni del Sistema Scolastico Attuale 42:12 Alternativa al HIT: Passi e Movimento Quotidiano 43:22 Consigli per Mangiare Sano al Ristorante 45:41 Come Creare una Dieta Personalizzata e Sostenibile 49:41 L'importanza di Consolidare i Risultati a Lungo Termine 51:06 Educazione Alimentare per Cambiare Identità e Abitudini 56:15 Strategie di Allenamento per Chi Viaggia Frequentemente 59:15 Approccio Mentale Giusto al Ristorante 1:00:22 Digiuno Intermittente: Benefici e Limiti 1:07:17 Integratori: Quali Sono Realmente Utili? 1:09:43 Effetti dell’Alcol sulla Qualità del Sonno