Respiro, specchio dell'anima

🔴 ABBONATI AL PERCORSO "MEDITIAMO E CRESCIAMO" per poter meditare in live insieme e poter vedere video esclusivi per crescere emotivamente: 🟩 https://www.youtube.com/channel/UClyQZrwbicEVGVDRAQpR_Ug/join https://www.youtube.com/@goffredobordesepsicologo?sub_confirmation=1 🔴 Goffredo Bordese, Psicologo, Psicoterapeuta, Counselor e Coach 📌 Iscriviti al canale per non perdere i prossimi video. 📌 ISCRIVITI ALLA NESWLETTER per restare sempre aggiornato https://goffredobordese.substack.com/ 📢 Condividi questo video con chi potrebbe cogliere questo messaggio. 🟢 Lascia un commento con la tua riflessione e partecipa alla conversazione. Mi chiedo spesso come facciamo a confondere la modalità di sopravvivenza con la nostra normalità, ma mi accorgo di non esserne immune neanch'io. Se ti senti costantemente accelerato, se l'ansia e lo stress ti danno insonnia, gastrite, o quella sensazione di non riuscire a concentrarti, devi sapere che il tuo respiro è lo specchio dell'anima e riflette una tensione costante. In questo video di psicologia voglio parlarti in primissima persona di come il tuo corpo sia bloccato in una "modalità Rambo" di allerta continua, e di come la rabbia o il dolore emotivo si manifestino prima di tutto con un diaframma bloccato e un respiro corto. Ti spiego perché la meditazione spesso non funziona per chi è troppo veloce, e soprattutto ti insegno un esercizio pratico per scegliere di rallentare, attivando il sistema del rilassamento. Dopo aver visto come liberare il tuo respiro e lasciar andare l'inerzia emotiva, mi piacerebbe sapere: qual è il sintomo fisico che per primo ti fa capire che sei in un momento di stress e accelerazione? 🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩 Il mio canale nasce per dare la possibilità a chiunque di esplorarsi, conoscersi, aumentare la propria consapevolezza con strumenti semplici, andando al di là della psicologia "tradizionale" fatta di teoria, ma aggiungendo anche strumenti indispensabili come la consapevolezza corporea, la respirazione e tutti quegli strumenti che la natura ci offre silenziosamente. 📧 Se desideri contattarmi : goffredobordese@gmail.com sito www.goffredobordesepsicologopavia.com --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ho scritto un EBOOK dove cerco di accompagnarti all'ascolto di te...e per farti "sentire" come agisce il tuo corpo in relazione alle tue emozioni. E' semplice...e GRATIS. Lo trovi qui: ➡️📗https://drive.google.com/file/d/1_WyeBS-eDNSE3JI31zuQUg2J73kruNyi/view?usp=sharing Accedi al CORSO ON LINE su : ➡️📒 ✅https://2f906d-78.myshopify.com/ VISITA IL MIO SITO : ➡️✅​ https://www.goffredobordesepsicologopavia.com/ Se desideri una CONSULENZA , contattami a : 📧✅ goffredobordese@gmail.com ISCRIVITI AL MIO CANALE WHATSAPP: ✅ 🟢🟢 https://whatsapp.com/channel/0029VaIikAfH5JM1Uy5BHp3Y ISCRIVITI AL MIO GRUPPO FACEBOOK: ✅🔵🟡https://www.facebook.com/groups/4166254616718650/ MI TROVI ANCHE SU SPOTIFY E SU TUTTE LE PIATTAFORME AUDIO: ✅ AUDIBLE: MEDITAZIONE E PSICOLOGIA (GOFFREDO BORDESE) : https://amzn.eu/d/cprhaER ✅ SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/2P0cldlGhHFQtnl45cehfS?si=543cca8ca1064c62 ✅ I LIBRI CHE CONSIGLIEREI AD UN AMICO: Curare il mal di schiena. Senza farmaci, senza interventi, senza esercizi - JOHN SARNO - https://amzn.to/46eHUS9 ✅ 🟢🟢I 4 ACCORDI - DON MIGUEL RUIZ - https://amzn.to/4pnMJRS ✅ 🟢🟢IL CORPO NON MENTE - LUCIANO MARCHINO - https://amzn.to/4pnMJRS ✅ 🟢🟢Esercizi polivagali per la sicurezza e la connessione. 50 esercizi centrati sul paziente - S. PORGES - https://amzn.to/46vXOst ✅ 🟢🟢Il potere di adesso: Una guida all’illuminazione spirituale - ECKART TOLLE - https://amzn.to/4nlUrdb ✅ 🟢🟢Il grande dizionario della metamedicina. Guarire interpretando i messaggi del corpo. CLAUDIA RAINVILLE - https://amzn.to/46hXjkC ✅ 🟢🟢CHE MAGNESIO USO? Uno a 4 sali , io uso questo - https://amzn.to/4pgiBHQ