Healthy Habits // PERFETTE SCONOSCIUTE

“Perdi 10 kg in una settimana con questa nuova dieta flash” “Allenati 6 giorni su 7 e avrai un corpo perfetto per quest’estate” Siamo da sempre bombardati di informazioni su diete e regimi alimentari, nella costante ricerca di un corpo da noi considerato perfetto. Ma quanto questo influisce sul nostro reale benessere? Ve lo diciamo noi, tanto. Con la meravigliosa Gingi in questa puntata abbiamo imparato che gli obiettivi che noi ci prefissiamo da sempre devono essere forse un po’ modificati e soprattuto raggiunti con tanta pazienza e sanità mentale. Ricordandoci che se stiamo bene de capoccia, poi staremo bene anche fuori! Provare per credere. Est Radio IG: https://www.instagram.com/est_radio/ SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/0QVfGzSS9Laiuz49bxTiLu?si=1decff7b562c42e5