3 - La campana del presente - meditazione guidata per principianti

⭐️ Le mie meditazioni esclusive, provale gratis: https://iri.quest/ai-patreon 💙 Altri modi per sostenermi: https://iri.quest/grazie Ecco una meditazione guidata per principianti. Questa meditazione guidata di 10 minuti fa parte di "Qui e Ora", una serie di 4 meditazioni rapide pensate per stimolare gradualmente la tua abilità di stare in tempo presente, e infine per apprezzare la grande quantità di energia a cui è possibile attingere quando sostiamo abbastanza a lungo con la nostra consapevolezza nel Qui e Ora. ☀️ Puoi ascoltare tutte le meditazioni di questa serie qui: https://bit.ly/quieora-playlist ☀️ Accademia Infinita: https://iri.quest/ai Uno spazio per l'evoluzione dell'Essere. Esplora i videocorsi, le nostre meditazioni guidate e tutti i contenuti gratuiti. 🟣 Meditazioni guidate: https://iri.quest/ai-med 🟣 Corsi di evoluzione: https://iri.quest/ai-corsi 🟣 Articoli e video: https://iri.quest/ai-blog ☀️ Seguici: https://iri.quest/ai-links 🔵 Telegram - canale: https://t.me/accademiainfinita 🔵 Telegram - gruppo: https://t.me/accademiainfinita_chat 🔵 YouTube: http://bit.ly/ai-yt-seguici 🔵 Instagram: https://www.instagram.com/accademiainfinita/ 🔵 Facebook: http://facebook.com/accademiainfinita La meditazione è una pratica antica che ha dimostrato di avere numerosi benefici per la salute mentale e fisica. Ci sono molte forme di meditazione, ma due più popolari sono la meditazione mindfulness e la meditazione spirituale guidata. La meditazione mindfulness è una pratica che si concentra sull'essere presente nel momento presente e sull'osservare i propri pensieri e sensazioni senza giudizio. È una pratica che può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la concentrazione e la memoria, e aumentare la consapevolezza di sé. La meditazione spirituale guidata, d'altra parte, è una pratica che si concentra sulla connessione con il divino o con l'universo. Questa forma di meditazione può aiutare a trovare la pace interiore, a sviluppare la compassione e la gratitudine, e a trovare un senso di scopo nella vita. Per coloro che sono nuovi alla meditazione, le meditazioni guidate possono essere un ottimo punto di partenza. Le meditazioni guidate sono sessioni di meditazione in cui un istruttore o una voce registrata guida il praticante attraverso la pratica. Ci sono molte meditazioni guidate disponibili in italiano, tra cui meditazioni guidate per principianti e meditazioni guidate semplici. Una meditazione guidata di 10 minuti può essere un ottimo modo per iniziare la pratica della meditazione. Questo breve periodo di tempo può aiutare a sviluppare la consapevolezza di sé e a ridurre lo stress e l'ansia. In sintesi, la meditazione è una pratica che può avere numerosi benefici per la salute mentale e fisica. Le meditazioni guidate possono essere un ottimo punto di partenza per coloro che sono nuovi alla pratica, e ci sono molte meditazioni guidate disponibili in italiano per principianti e per coloro che cercano una pratica semplice. #meditazioneguidata #risvegliospirituale