I TUOI ORGANI SONO PIENI DI PLASTICA con il Dott. PAOLO CONFORTI - Symposium Podcast #94

🔥 Scopri il mondo del Symposium: Podcast, Live, Eventi dal Vivo e il nostro CLUB ESCLUSIVO per il miglioramento personale: https://linktr.ee/symposium.podcast In questa puntata del Symposium Podcast intervistiamo il Dottor Paolo Conforti, medico chirurgo specialista in medicina dello sport, con master in medicina funzionale e medicina antiage. Nel corso dell’intervista affrontiamo temi fondamentali per migliorare il nostro benessere quotidiano e invecchiare con successo: - Ormoni e salute: Che cosa sono gli ormoni e perché il loro equilibrio è cruciale per la nostra energia, il metabolismo e la longevità. - Il ruolo del cortisolo: Perché viene definito il “re degli ormoni” e come incide sul nostro ritmo circadiano (sonno-veglia), sulla gestione dello stress e sulla produzione di altri ormoni. - Microplastiche e tossici ambientali: Quanto incidono sull’assetto ormonale e come proteggersi dal loro impatto quotidiano (microplastiche, ftalati, profumi, cosmetici e molto altro). - Stile di vita e abitudini: Strategie per migliorare il sonno, ridurre lo stress, ottimizzare l’alimentazione (digiuno, qualità dei cibi, orari dei pasti), fare attività fisica in modo funzionale e sostenibile. - Biohacking e longevità: Dall’uso intelligente della tecnologia (luci rosse, grounding, tracciamento dei parametri come HRV) fino a semplici consigli per mantenere un corpo più resiliente e in salute nel tempo. Instagram: https://www.instagram.com/symposium.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@symposium.podcast?lang=it-IT Spotify: https://open.spotify.com/show/3pdqERGXicluWKREvMXNEp?si=548dc550fdff447e ______ 0:00 Introduzione e Impatto delle Microplastiche sulla Salute 0:15 Presentazione del Dottor Paolo Conforti 0:32 Specializzazioni e Approccio alla Medicina Funzionale e Antiaging 1:10 L’importanza del Cortisolo e del Ritmo Circadiano 1:36 Gli Ormoni: Funzioni e Importanza nel Corpo Umano 2:19 Declino Ormonale e Invecchiamento di Successo 3:59 Impatti degli Stili di Vita sugli Ormoni e l’Invecchiamento 5:37 Ormoni Chiave e il Ruolo del Cortisolo 6:56 Il Cortisolo: Benefici, Stress e Ritmo Circadiano 9:11 Metodi per Misurare il Cortisolo e il Ruolo della Melatonina 10:35 Impatto del Caffè e dell’Allenamento Notturno sul Cortisolo 12:12 Sintomi di Squilibri del Cortisolo 13:45 Il Burnout e l’Esaurimento delle Riserve Ormonali 15:05 Strategie per Bilanciare Cortisolo e Ritmo Circadiano 16:02 Influenza della Luce e Tecnologia sulla Produzione Ormonale 17:21 L'Importanza del Sonno e il Monitoraggio con Wearable Tech 18:54 HRV (Heart Rate Variability) e Stress 20:59 Respirazione, Stress e Longevità 22:35 Impatto dello Stress sugli Imprenditori e Strategie per il Recupero 24:29 Alimentazione e Ormoni: Il Ruolo della Glicemia e degli Zuccheri 25:36 Biohacking e Luce Rossa per il Benessere Cellulare 26:51 Tossine Ambientali e Distruttori Endocrini 27:48 Microplastiche: Effetti sulla Salute e Difficoltà di Eliminazione 29:06 Zone Blu e Longevità: Stili di Vita e Abitudini Vincenti 30:13 Il Symposium Club: Formazione ed Esperienze di Crescita 31:43 Il Ruolo della Comunità nel Benessere e nell’Invecchiamento 32:19 Decidere di Vivere in un Ambiente più Naturale: Caso Tenerife 33:52 Effetti delle Onde Elettromagnetiche sul Sistema Nervoso 35:28 Medicina Tradizionale vs. Moderna: Il Ruolo della Prevenzione 37:20 Strategie per Migliorare la Qualità della Vita in Città 38:32 Recupero del Sonno Perso e Ritmo Circadiano 39:52 Strategie per la Detossificazione da Metalli Pesanti e Plastica 41:19 Salute Intestinale e il Ruolo del Microbiota 42:52 Sintomi di un Microbiota Compromesso e Frequenza Normale di Evacuazione 44:32 Intolleranze Alimentari e la Permeabilità Intestinale 46:14 Glutine e la Qualità degli Alimenti in Diversi Paesi 47:22 Integratori e Terapie per l’Antiaging 49:36 Terapie Infusionali e Ormonali: Benefici e Limiti 51:32 L’importanza di Monitorare i Livelli Ormonali per l’Antiaging 52:21 È Possibile Non Morire? Longevità e Strategie per Allungare la Vita 53:51 Il Ruolo del Digiuno e la Regolazione Ormonale 55:09 Sport e Longevità: Il Ruolo dell’Allenamento Intenso 56:59 Il Ritmo Circadiano nelle Donne e il Ciclo Mestruale 57:40 La Routine Quotidiana del Dottor Conforti per la Salute Ottimale 59:05 Biohacking e Grounding per il Benessere Elettromagnetico 1:00:21 Igiene del Sonno: Strategie per Dormire Meglio 1:01:19 Detox dai Metalli Pesanti: Terapie Chelanti e Integratori 1:02:39 L’Importanza della Medicina Preventiva e Funzionale 1:05:19 Intelligenza Artificiale e il Futuro della Medicina 1:07:30 Sanità Pubblica vs. Privata: Problemi e Opportunità 1:09:37 Il Ruolo dell’Umanità nella Medicina e il Limite della Digitalizzazione 1:11:31 Conclusioni e Brindisi alla Consapevolezza della Salute